안녕하세요 체리쉬엄마입니당!
임신과 출산을 거치면서
엄마의 몸은 약해지기 때문에
제대로 된 산후조리가 필요한데요
오늘은 산후조리 방법에 대해
이야기해보는 시간 가지려고해요:)
산후조리 방법의 기간은
최소 6주-8주 정도의 시간을
가지는 것이 좋다고해요:D
이 기간동안 하는 산후조리 방법이
평생 건강을 좌지우지한다는
말이 있을 정도로 중요하다고하니
꼭 지켜주는 것이 좋겠죠~
산후조리 방법 첫번째로는
충분한 수면과 휴식인데요!
출산 후에는 7-8시간 이상의
충분한 수면을 취하는 것이 좋고
12시간 이내로 무리가 되지 않게
조금씩 움직이는 것이 빠른 회복에
도움이 되는 산후조리 방법이랍니다:)
산후조리 방법 두번째로는
손목이나 발목, 무릎 등의
관절 부분을 따뜻하게 감싸
산후풍을 예방해야한답니다:)
이 때에는 찬 바람을 쐬지 않고
차가운 물이나 음식 등은
멀리 하는것이 좋다고해요~
씻을 때에도 따뜻한 물이 좋으며
하루 2회의 좌욕을 해주는 것이
올바른 산후조리 방법이예요!
오늘은 산후조리 방법에 대해
함께 이야기 나눠봤는데요~
산후조리 기간 동안은
하루에 2000-3000 cc 정도의
충분한 수분을 섭취하는 것이
빠른 회복에 도움이 된다고하니
산후조리 방법 꼭 지켜주세요!
체리쉬엄마입니당:D
오늘은 조산기 증상과
대처방법에 대해
정리해보려고해요!
조산기 증상의 조산이란
10개월을 채우지 못하고
임신 20-37주 사이에
출산을 하는것을 말한답니다!
임신 34주 이전에
조산기 증상을 겪게 된다면
임신 유지에 중점을 두고
임신 34주 이후에는
출산에 중점을 두어
응급처치를 해야해요~
평소보다 배뭉침이 심하며
아랫배가 생리통처럼 아프면
조산기 증상을 의심할 수 있어요
이 때에는 즉시 하던 일을
멈추고, 충분한 수분을
섭취하는것이 좋답니다!
또한 조산기 증상이 나타나면
왼쪽으로 돌아 누워서
배뭉침이 잦아들 때 까지
충분한 휴식을 취해주어야
조산을 예방할 수 있어요:D
혹여 충분한 휴식 후에도
조산기 증상이 나타난다면
병원으로 가는것이 좋답니다!
오늘은 조산기 증상
함께 정리해봤는데요:D
임신중 스트레스나 질염,
과체중의 경우에는
조산기 증상을 겪을
위험이 높아져 평소 몸 관리에
주의해주셔야한답니다~
조산기 증상이 발생 될 경우,
아기가 충분히 성장하지
못한채로 태어나기 때문에
다양한 질병의 위험이 높아
태아보험은 꼭 준비하셔야해요
도움되실 것 같아
전문가와 무료상담 후
태아보험 가입할 수 있는
링크 공유해드리고가니
꼭 참고하셔서 태아보험
빨리 준비하시길 바래요!
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안녕하세요 체리쉬엄마예용'u'
임산부 꼬리뼈통증은
많은 임산부가 겪고 있지만
특히나 임신 전부터 허리가
좋지 않았던 분들은
더욱 힘드실 것 같아요~
오늘은 임산부 꼬리뼈통증
같이 이야기 나눠볼까요?!
임산부 꼬리뼈통증의 원인은
자궁이 커지면서 골반 위쪽으로
자리잡으면서 나타나는 증상으로
커진 자궁이 주위의 근육과 신경,
치골 부분을 압박하게 되면서
임산부 꼬리뼈통증을
겪게 될 수 있다고해요~
그 외에도 임산부 꼬리뼈통증은
릴랙신 호르몬으로 인해
인대가 늘어나면서 자연스럽게
발생 될 수 있다고해요~
임산부 꼬리뼈통증은
아기가 쑥쑥 자라고 있다는
증거이기도 하지만
임산부 입장에서는 힘들게
느껴질 수 밖에 없는데요:(
임산부 꼬리뼈통증을
완화시키기 위해서는
왼쪽으로 돌아 누워서
다리 사이에 베개나 인형 등을
끼우고 있는것이 좋다고해요:D
또한 가볍게 따라할 수 있는
임산부 요가나, 임산부 수영도
임산부 꼬리뼈통증 완화에
도움이 된답니다~
오늘은 임산부 꼬리뼈통증
함께 이야기 나눠봤습니다!
임산부 꼬리뼈통증이 있다고
너무 오랜 시간 동안
온찜질을 하게 될 경우에는
양수의 온도가 올라가
태아에게 악영향을 줄 수
있다고하니 주의하세요~
곧 태어날 소중한 아기를 위해
태아보험은 준비해주셔야하는데요!
임신 22주까지만 준비할 수 있고
아기에게 발생 될 수 있는
다양한 위험에 대비할 수 있으니
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