임산부 스쿼트, 바른자세는 순산에 도움이 돼요!

임산부 요가 즐기고 계시나요?

임산부 요가 중 임산부 스쿼트

자세가 있습니다 :)

임산부 스쿼트는 잘못된 자세로

하게되면 무릎과 배에 무리가 가해져

더욱 안 좋은 영향을 줄수도 있어요!

임산부 스쿼트는 특히 배에

무리가 가지않도록 해야하는데요

대부분 임산부 스쿼트 자세는 배에

힘이 들어가기 때문에 벽에 기대서

임산부 스쿼트를 해주시는 게 좋습니다

그리고 절대 무리하게 임산부 스쿼트를

해주시는 건 피해주시구요!

만삭일 때 임산부 스쿼트를

해주면 좋다고 하지만 커진 배 때문에

무릎에 무리를 줄 수 있기 때문에

조금만 해주시는 걸 추천드려요~

만약 임산부 스쿼트를 하다가

배뭉침을 느끼신다면

바로 휴식을 취해주셔야 합니다^^

하체 힘을 길러줘서 순산에

도움을 준다는

임산부 스쿼트!

잘못된 자세로 하게 된다면

조산의 위험이 커질 수도

있다고 합니다 

운동을 처음 하시는 분들께서는

임산부 스쿼트를 하게되면

근육통을 느끼게 되는데

하다보면 서서히 사라지게 된답니다~

임산부 스쿼트를 알아보았습니다

임산부 스쿼트는 임신이 아닌 경우에

하는데에도 정말 힘이 들어요~ㅠㅠ

특히 임산부 스쿼트는 바른자세가

중요한데 이는 전문가에게

정확하게 배우셔서 가끔 무리하지않도록

임산부 스쿼트를 해주시길 바랍니다~

그리고 임산부 스쿼트는

안정기에 해주셔야 한답니다^^