임신 주기별 생활수칙 다들 잘 알고

계신가요? ^^

임신 주기별 생활수칙 :: 임신초기 (0~11주)

무엇보다 입덧이 본격적으로 시작되는 시기에요

또 자궁의 크기도 커지며,

질 분비물도 늘어나게 됩니다

여기서!

질이 세균에 감열 될 수 도 있으므로 항상

청결을 유지 하도록 해줘야해요~

임신 주기별 생활수칙 :: 임신 중기(12~27주)

임신 중기에 접어들었을때

임신 주기별 생활수칙으로는

태아가 어느정도 성장이

활발해지는 시기이기 때문에

몸도 무겁고 둔해진답니다

이럴때 일수록 편안한 몸과 마음을 가지고

스트레스 받지 않고 잘 쉬어주는 것이 가장 중요해요

 그래도 임신 주기별 생활수칙까지는 아니더라도

 너무 운동량이 없을 경우

비만을 초래 할 수 있으니

어느정도 규칙적인 움직임은 필요하다는 사실!

잊지마세요~

그치만 무리한 운동은 절대 금물이에요!

임신 주기별 생활수칙 :: 임신후기(28~29주)

더욱더 임신 주기별 생활수칙에

대해서 신경 써주셔야 해요

변비도 많이 생기는 시기이기 때문에

폭식, 과식은 삼가하고

고단백 또는 섬유질이

풍부한 음식으로 주로 섭취하셔서

  소화가 잘 될 수 있도록 해주셔야 합니다

또 부종을 대비하여 너무 짠 음식은

최대한 피해주세요!

임신 주기별 생활수칙 :: 임신후기

 그리고 임신후기가 되면

태아는 골격과 근육이 완성되며 몸무게도 증가하면서

거의 사람의 형태를 갖추게되요

그리고 후기에는 무엇보다 아기가

예정없이 언제 나올지 모르기에

출산 가방이라하죠?

미리미리 외출시 챙겨 다니시는게 좋아요~

지금까지 임신 주기별 생활수칙에

대해서 살펴 보았는데요?

어려운거는 없으니까

 참고하시면 좋을것 같아요~