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임신 식욕증가, 과한 체중증가는 금물!

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생리 전에도 식욕이 증가해서

여자들은 매월 식욕 때문에

힘들어하고 있지요 !!!


임신중에도 식욕 증가가

빠지지 않고 나타난다고 합니다


임신 식욕증가

조심해야 할 사항은?



임신 식욕증가는 매우 정상적인

증상입니다


간혹 임신중 식욕이 저하되는

분들도 있습니다 ^^


임신 식욕증가는

입덧이 끝나면서 서서히 돌아오며

입덧기간동안 먹지 못했던

음식들이 자꾸 생각나서

먹게되는 것이죠!



단, 임신 식욕증가가

정상적이라 해도

주의해야할 점이 있습니다


바로 체중관리이죠!


임신 식욕증가되면 참을 수 없는

식욕에 계속 음식을 섭취하게 돼요

어떤 분들은 먹고싶은데

먹을 수 없어 우시는 분들도 있다고 합니다


임신 식욕증가때에는 먹고싶은건 먹되

살이 너무 찌지 않도록 관리를 해야해요



임신 식욕증가로

과하게 음식을 섭취한다면

과체중으로 임신합병증이 발생되기

쉽습니다 ㅠ


그리고 아기가 거대아로 태어나거나

조산의 위험까지도 있지요


임신 중독증과 임신성 당뇨 발생을

유의하면서 임신 식욕증가를

적절하게 조절하시길 바랍니다!



하지만 체중관리를 위해서

임신 식욕증가를 참으시면서

스트레스를 받으면 아기에게 좋지않으니

차라리 먹고싶은 건 다 먹고

체중관리를 해주세용 ^^


조금씩 자주 드셔주셔서 공복감을

없애주거나 음식을 섭취 한 후

간단한 스트레칭, 운동을하시면

도움이 되겠죠?


임신 식욕증가를 알아보았습니다


임신 식욕증가 반대로 식욕저하이신

분들은 중간중간 간식을 먹어주고

새콤달콤한 음식, 차가운음식,

공복 상태가 오래되지 않도록 해주세용!


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