임산부 비빔면, 밀가루음식 괜찮나요?
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안녕하세요~!
오늘은 임산부 비빔면을 포함해서
임산부 밀가루 음식에 대해
포스팅해보려고 해요!
임산부들은 아무래도 식단관리에 더욱
신경써주셔야 하는데
먹고 싶은 음식들이 너무 많아..
쉽지 않죠?
그렇다면 임산중이신 산모들에게
임산부 비빔면, 밀가루는 괜찮을까요?
특히, 듣기로 임신초기에 산모들이
매운음식이 많이 땡긴다고 하더라고요~!
하.지.만
매운음식은 보통 자극적인 음식에
포함되기 때문에 임신기간에는
임산부 비빔면과 같은
짠음식, 고칼로리로된 음식보다는
왠만하면 음식을 싱겁게 해서 드시는게 좋다고 합니다!
그렇다면 임산부 비빔면 포함,
밀가루 음식은 어떨까요?
우선 임산부 비빔면, 밀가루음식은 탄수화물만 남겨두고
임산부에게 꼭 필요한 비타민과 섬유소를
포함하고 있지 못하고 있다고 하네요 ..
그렇기 때문에 임산부 비빔면이나
밀가루 음식들은 섭취시 우리 몸에
혈당을 높여주고,
대사를 원할히 하지 못하게 한다고 해요
한마디로 왠만하면 임신중에는 임산부 비빔면,
밀가루 음식은 피해주시는게 좋아요
임산부 비빔면, 밀가루 음식을 드신 후
혈당이 높아지면 임신성 당뇨에 걸릴 확률도
매우 높아지기 때문에
임신중에 밀가루 음식은
최대한 조심해주시는게 좋아요!
왜냐하면 임신성 당뇨는 산모와 아이 모두에게
매우 치명적이라고 합니다!
하지만 그렇다고 해서
임신중에 임산부 비빔면을 포함한
많은 밀가루 음식 아예 안먹을 순 또 없겠죠?ㅠㅠ
최대한 조심해주시면서 소량씩 가끔 섭취하는건
큰 영향을 끼치진 않습니다
임신중에는 체중관리도 잊지 않고
꼭 신경써주셔야 해요
임산부 비빔면이나 밀가루 음식 같은 경우에는
아무래도 체중증가를 초래할 수 있는
음식이겠죠?
임신중에는 체중 조절뿐 아니라
산모와 아이의 건강을 위해서
임산부 비빔면과 밀가루 음식보다는
고단백 영양소로 섭취 해주시는게 좋습니다!
우리가 흔히 섭취하게 되는 밀가루음식도
우리 아이에게는 안좋은 영향을 끼친다고
하니 너무도 조심해야 할 부분이
많게 느껴지시지 않나요?
태아의 위험요소에는 저 체중아뿐 아니라 기형아에
대한 위험률까지 높아지고 있다고 하니
태아보험 꼭 챙겨주시는게 좋습니다!
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