안녕하세요~!

오늘은 임산부 비빔면을 포함해서

임산부 밀가루 음식에 대해

포스팅해보려고 해요!

임산부들은 아무래도 식단관리에 더욱

신경써주셔야 하는데

먹고 싶은 음식들이 너무 많아..

쉽지 않죠?

그렇다면 임산중이신 산모들에게

임산부 비빔면, 밀가루는 괜찮을까요?

특히, 듣기로 임신초기에 산모들이 

 매운음식이 많이 땡긴다고 하더라고요~!

하.지.만

매운음식은 보통 자극적인 음식에

포함되기 때문에 임신기간에는

임산부 비빔면과 같은

짠음식, 고칼로리로된 음식보다는

왠만하면 음식을 싱겁게 해서 드시는게 좋다고 합니다!

그렇다면 임산부 비빔면 포함,

밀가루 음식은 어떨까요?

우선 임산부 비빔면, 밀가루음식은 탄수화물만 남겨두고

임산부에게 꼭 필요한 비타민과 섬유소를

포함하고 있지 못하고 있다고 하네요 ..

그렇기 때문에 임산부 비빔면이나

밀가루 음식들은 섭취시 우리 몸에

혈당을 높여주고,

대사를 원할히 하지 못하게 한다고 해요

한마디로 왠만하면 임신중에는 임산부 비빔면,

밀가루 음식은 피해주시는게 좋아요

임산부 비빔면, 밀가루 음식을 드신 후

혈당이 높아지면 임신성 당뇨에 걸릴 확률도

매우 높아지기 때문에

임신중에 밀가루 음식은

최대한 조심해주시는게 좋아요!

왜냐하면 임신성 당뇨는 산모와 아이 모두에게

매우 치명적이라고 합니다!

하지만 그렇다고 해서

임신중에 임산부 비빔면을 포함한

많은 밀가루 음식 아예 안먹을 순 또 없겠죠?ㅠㅠ

최대한 조심해주시면서 소량씩 가끔 섭취하는건

큰 영향을 끼치진 않습니다

임신중에는 체중관리도 잊지 않고

꼭 신경써주셔야 해요

임산부 비빔면이나 밀가루 음식 같은 경우에는

아무래도 체중증가를 초래할 수 있는

음식이겠죠?

임신중에는 체중 조절뿐 아니라

산모와 아이의 건강을 위해서

임산부 비빔면과 밀가루 음식보다는

 고단백 영양소로 섭취 해주시는게 좋습니다!

우리가 흔히 섭취하게 되는 밀가루음식도

우리 아이에게는 안좋은 영향을 끼친다고

하니 너무도 조심해야 할 부분이

 많게 느껴지시지 않나요?

태아의 위험요소에는 저 체중아뿐 아니라 기형아에

대한 위험률까지 높아지고 있다고 하니

태아보험 꼭 챙겨주시는게 좋습니다!

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임신중 가장 힘든 것중 하나가

입덧이라고 해요

입덧이 심한분들은

일상생활에도 지장이 생길수 있답니다.

오늘은 입덧 원인과

주의사항들을 확인해보는

시간을 가져보도록 하겠습니다.

입덧이란?

입덧은 임신초기에 발생하는 증상으로

12주까지 나타나 16주쯤에는 거의 사라지는

증상이랍니다.

임산부의 70~80%가

발생하고 입덧으로 인해

구역질, 구토 증상들과 함께

두통, 허리통증,속쓰림,소화불량

증상들이 나타나요.

입덧 원인은?

입덧 원인으로는

정확한 이유는 없지만

모체나 태아에게 해를

끼칠 수 있는 요인을 막기위해

나타나는 자연스러운 증상이랍니다.

실제 연구 결과로

입덧을 나타낸 산모가

태아사망률이나 유산율이 낮았다고 해요.

입덧 원인으로 가장 뚜렷한 원인은

심리적인 성향과 호르몬 자극

등이 가장 뚜렷하다고 해요.

태반에서 분비되는 임신호르몬이

자궁환경이 좋아지게 하는 만큼

이것이 많이 분비될때

입덧을 악화시켜

입덧 원인이 될수 있답니다.

입덧 원인을 확인했다면

주의사항도 확인해둬야겠죠?

임산부 입덧이 너무 심해지면

탈수,체중감소,저칼륨증 등이

발생할수 있답니다.

그래서 입덧을 완화해주기위해

평소 수분섭취와 자극적이지않은 음식들

윚로 섭취해주는 것이 좋아요.

단, 입덧이 심한경우

꼭 전문의를 통해 확인해보시는 것이 중요하겠죠?

입덧 원인과 주의사항들을

살펴보았습니다

임신중에는 알아둬야할것들이

정말 많은데요.

그 중하나가 바로 태아보험이죠

임신중에만 준비할수 있을뿐더러

아이가 선천이상, 저체중아로 태어날경우

수술,치료,인큐베이터 비용들을

모두 보장받을 수 있기때문에

요즘은 필수라고 해요.

아직 준비하지 못하신분들있으시다면

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