임신초기 입덧을 할때가 지나고 나면

폭풍식욕이 찾아오다보니

임신중 체중증가는 당연사죠?

태아가 자라는 걸 감안한다고 하더라도

몸무게가 급격하게 증가하기 쉽답니다.

오늘은 임산부 체중증가에 대해

자세히 알아보도록 할게요.

임산부 체중증가, 어느정도까지?

임산부 체중증가는

11.5kg~16kg까지 증가하는것이 정상이라고 해요.

보통 11.5kg~16kg은 

미국 임산부의 경우를 말하는것이기때문에

우리나라 임산부의 경우는 

조금 더 적게 잡는것 맞다고 하네요ㅠㅠ

임산부 체중조절을 해야하는 이유는?

임산부 체중조절을 해야하는 이유는

체중이 많이 불어난 경우

제왕절개와 난산을 불러오기때문인데요.

아기가 크면 분만을 할대

난산의 우려가 있어

제왕절개를 하게된답니다.

또한 임산부 체중조절을 하지않아

과도하게 체중이 증가하게 되면

임신성당뇨,임신중독증, 요통 등의 원인이 되어

임산부는 물론 태아의 건강에도

영향이 미칠 수 있답니다.

임산부 비만은 태아가 태어나고 나서도

태아가 비만일수 있는 확률이 더욱 높다고 해요.

임산부 체중조절을 어떻게 해야할까요?

임산부 체중조절은

입덧이 끝나면 더 주의해야합니다.

특히 과식은 피해야 하겠죠!

가장 좋은 방법은

규칙적인 시간에 음식을 골고루 

섭취해 필요한 영양분들을 섭취하는 것이 좋습니다.

임신중기가 지나면 

요가,수영등 운동을 할 수 있기때문에

조금씩 해주면 좋겠죠?

임산부 체중조절에 대해 알아보았습니다!

임산부 체중조절을 무리하게 하면

산모건강과 태아건강에

무리가 갈 수 있기때문에 주의하셔야겠죠?

얼마전 태아보험들고 나서

옆집언니랑 얘기하는데

제가 말해준곳으로 옮기고 

너무 좋다고 하더라구요 ㅎㅎㅎ

혹시 필요한분들 참고하시라고

링크남기고갈게요~

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